稀飯可以配什麼？

稀飯搭配建議

以下是一些與稀飯搭配的好選擇：

• 蛋白質來源：添加適量的蛋白質能夠增加飽腹感，並有助於穩定血糖水平。
• 蔬菜：搭配各式蔬菜能提升纖維素和維生素的攝取量。
• 海鮮：海鮮提供優質蛋白質，並且富含有益心血管健康的Omega-3脂肪酸。
• 豆類：豆類是植物性蛋白質的絕佳來源，同時也富含纖維和多種重要礦物質。