空腹喝豆漿好嗎？

空腹喝豆漿的不建議

許多人在早餐時選擇喝豆漿，這種習慣本身是沒有問題的。然而，我們需要提醒大家，空腹喝豆漿是不建議的。因為當空腹飲用豆漿時，豆漿中的蛋白質會被身體消化並轉化為熱量，這樣會大幅降低其營養價值。

為了提升豆漿的營養價值，建議在飲用時可以搭配一些麵包或饅頭等澱粉類食物，這樣可以減少蛋白質轉化為熱量的比例。

此外，請務必將豆漿充分煮熟後再飲用。