空腹多久才會燃燒脂肪？

斷食後何時開始脂肪燃燒？

通常來說，在進食一餐後，我們的身體需要約7至10小時來消耗儲存的肝糖。因此，只有在經過大約7至10小時後，身體才會開始運用脂肪作為能量來源。