筋膜發炎要吃什麼食物？

建議食物

研究表明，富含膳食纖維的天然食品通常能有效對抗炎症，例如：紅米、地瓜、南瓜、紅豆、花椰菜及腰果等。如果你正面臨肌肉發炎的問題，建議可以增加這些高纖維食物的攝取。