糖尿病人可吃什麼糖？

糖尿病人可食用的糖類選擇

不同種類的糖類在熱量上相似，每克糖可提供約4卡路里。因此，糖尿病患者在攝取糖分時，無論選擇何種糖，都需特別注意食用的分量。

與其他糖類相比，蜜糖和椰糖可能較為理想，因為它們較為天然且其升糖指數低於冰糖、片糖及砂糖。不過，這兩種糖類的攝取仍需適量。

另外，冰糖、片糖、黃糖、黑糖及紅糖的原材料皆來源於甘蔗或甜菜，甚至有時是兩者的混合。通常來說，精製度越高的糖顏色越白，因此冰糖的精製度是所有糖類中最高的。