糖尿病什麼時候吃水果最好？

糖尿病患者的水果攝取時機

對於糖尿病患者來說，最佳的吃水果時間應選擇在兩餐之間、當感到明顯的飢餓感，或是運動之後，以補充能量和營養素。通常建議在飯後1小時或睡前1小時食用水果。如果在餐前或立即在飯後吃水果，可能會導致餐後的血糖水平過高，進而增加身體的負擔。