紅米健康嗎？

紅米的健康益處

紅米富含鐵、維他命B6以及花青素等營養成分，這些成分有助於降低膽固醇水平並預防心血管疾病。紅米的獨特顏色源自花青素，具有良好的抗氧化作用。