納豆有雌激素嗎？

納豆對女性健康的益處

除了前面提到的好處之外，納豆對女性的健康也有顯著的幫助。納豆富含大豆異黃酮，這是一種天然的植物來源雌激素。對於經歷更年期的女性，適量食用納豆有助於緩解熱潮紅、失眠、情緒波動、關節及肌肉疼痛和心悸等不適症狀。