綠茶一天能喝多少？

綠茶的飲用建議

根據衛福部的建議，健康的成年人每天應該限制綠茶的攝取量在5到6杯之內。由於綠茶中的單寧酸可能會降低腸道蠕動並影響鐵的吸收，因此對於缺鐵性貧血患者及生理期的女性而言，不應大量飲用。建議在餐後等待約兩小時再享用綠茶。