老年人如何增強記憶力？

如何增強老年人的記憶力

因此，銀髮族可以通過增加攝取以下11種有助於大腦的食物來強化記憶力，並延緩記憶衰退，讓思維變得更加靈活與年輕。

1. 魚類：研究表明，老年人如果多吃魚類，其大腦健康狀況會優於那些魚肉攝取不足的人。
2. 綠葉蔬菜
3. 巧克力
4. 茶
5. 水果
6. 咖哩
7. 蛋
8. 穀類食品