腎結石要注意什麼？

腎結石的飲食指導

首先，建議每天的鈣攝取量應調整至1000至1200毫克（見表1），並保持均衡飲食，以確保營養的充足。其次，每日至少要飲用2000至3000毫升的水，以幫助稀釋尿液中的濃度。

此外，建議進行適度的運動，但應避免過度或劇烈的活動。透過調整飲食，應該使尿液的酸鹼值保持在7以上，以預防尿液中鹽類的沉澱。