腎虛要做什麼運動？

運動建議

1. 腎臟復健體操：簡單的襯座動作如半蹲和抬腿，能夠有效地為身體提供溫暖，促進腎臟的血液循環，這些運動適合慢性腎病及透析患者進行。

2. 腎臟復健運動：進行健走等一些可持續進行的有氧運動，有助於提升腎臟的功能。

3. 腎臟復健肌力訓練：如單腳站立及臀部抬起等，這類訓練對於慢性腎病患者特別重要，因為他們的肌肉量可能會下降，這類運動可以幫助增加肌肉量，防止腎功能進一步衰退。