腳扭到怎麼快速恢復？

扭傷後的處理方法

1. 休息：在扭傷發生後，應立即停止任何活動，儘量減少腳部的著地，讓受傷的部位得到充分的休息。
2. 冰敷：將冰袋包裹在毛巾內，輕輕放置於腫脹的腳踝上，這樣可以減輕痛感。每次冰敷應持續15至20分鐘，並至少每兩小時進行一次。
3. 加壓：可以使用彈性繃帶，從腳踝遠端往近端進行螺旋狀包紮，以保護和穩定腳踝關節，從而減少腫脹。
4. 抬高：...