腸躁症可以吃蘋果嗎？

腸躁症患者的飲食建議

蔡翔霖指出，患有腸躁症的人應避免攝取高FODMAP飲食，包括加工肉類、豆漿及一般牛奶。此外，像是花椰菜、高麗菜、蘆筍、大蒜、洋蔥及韭菜等蔬菜也不宜食用。在水果方面，建議儘量遠離蘋果、杏桃、熟透的香蕉、葡萄柚、芒果以及西瓜等選擇。腰果、開心果與蜂蜜的攝取也應該適度減少。