膝蓋發炎怎麼治療？

緩解膝蓋發炎症狀的方法

以下是幾種有助於緩解膝蓋發炎症狀的建議：

1. 休息：避免對膝蓋造成過度的壓力，確保其獲得充分的休息。
2. 冰敷：使用冰袋敷在膝蓋上約10到20分鐘，這有助於緩解疼痛和減少腫脹。
3. 止痛藥：可以服用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛並降低發炎的程度。
4. 物理治療：透過物理治療來加強膝蓋周圍的肌肉和韌帶，這樣可以降低膝蓋的負擔。