膽固醇過高吃什麼肉？

調整生活方式以降低膽固醇

要有效控制膽固醇過高的情況，可以考慮進行生活方式的調整，例如戒菸和禁酒，以降低心血管疾病的風險。此外，選擇食物時，應優先考慮低脂或脫脂牛奶、魚類（尤其是去掉腹部和魚皮的部分）、去皮的雞肉、鴨肉和鵝肉，以及牛、羊和豬的瘦肉部分。應該避免攝入高膽固醇的食品，例如內臟（如腦、肝、腎）、某些卵類（例如蟹黃、蝦卵和魚卵）、貝類（如牡蠣、蛤蜊和鮑魚）、章魚及魷魚等。