自助餐 油嗎？

自助餐的油脂問題

一般來說，自助餐中的菜肴往往較為油膩，因此在選擇時應盡量挑選較安全的選項。需要記住的是，表面光澤度越明顯的食物通常含有更多的油脂。像是看起來油亮的宮保雞丁和糖醋排骨，在你減肥期間，最好還是不要碰。此外，像炸雞和炸排骨這類食物更是應該完全避免。