苦茶油哪些人不能吃？

誰不宜食用苦茶油？

苦茶油是一種優質的天然食用油，並沒有特定的人群被禁止食用。不過，需要留意的是，衛生署建議成年人每天的烹調用油應限制在2至3湯匙之內。因此，應該控制每日的攝取量，建議一小湯匙約為5至10毫升，總攝取量不應超過30毫升。