茶葉蛋一天可以吃幾顆？

茶葉蛋的攝取建議

建議一天不要超過兩顆茶葉蛋。雖然對於沒有高膽固醇或高血脂問題的人來說，每天吃2到3顆蛋通常是安全的，但最理想的攝取量仍然不應該超過1到2顆，特別是如果你的飲食中已經有足夠的其他蛋白質來源，那麼每天一顆蛋就足夠了。