藍莓可以天天吃嗎？

藍莓是否可以每天食用？

程涵宇表示，藍莓具有低鉀和低鈉的特性，幾乎所有人都適合食用，包括腎臟病患者、糖尿病患者及低GI飲食實踐者，他們都可以放心地適量食用藍莓。藍莓不僅能滿足對甜食的渴望，還不會給身體帶來負擔，並提供額外的營養價值。不過，她特別提醒，藍莓的膳食纖維含量很高，因此有需要遵循低渣飲食或腸胃道手術後的人應該避免食用。