蝦子有蛋白質嗎？

蝦子的營養價值

每100公克的蝦子中含有21.9克的蛋白質，這相當於約3份豆魚蛋肉類或是6至7隻蝦子。對於喜愛蝦子的朋友來說，這是輕鬆補充蛋白質的美味選擇，甚至吃上一打也不會覺得過量。此外，100公克的蝦子僅含有1克的脂肪，這使得它成為想要補充蛋白質但又不希望攝入多餘脂肪的人士的理想選擇。綜合來看，蝦子無疑是增肌與減脂的絕佳伴侶。