記憶力不好要吃什麼保健食品？

如何選擇提升記憶力的保健品？

葉黃素：葉黃素在大腦的各個區域均有存在，能有效延緩大腦的老化過程，促進學習與記憶的能力。

維生素B群：這些維生素有助於神經元之間的訊息傳遞，確保神經系統的正常運作；其中，維生素B12和葉酸能通過分解同半胱胺酸來降低失智的風險。

抗氧化劑：包括維生素A、C、E，類黃酮、β胡蘿蔔素、花青素和前花青素等，這些抗氧化劑能夠保護大腦神經細胞不受自由基的侵害，從而防止腦部受損。