豆乾健康嗎？

豆乾的健康益處

植物性蛋白質：豆干主要是使用黃豆或黑豆製作的，因而富含豊富的植物性蛋白質。

低脂肪：豆干的脂肪含量較低，尤其是飽和脂肪相對較少，這讓它成為一種相對健康的選擇。

高纖維：豆干中含有豐富的纖維，這有助於促進腸道的健康，並緩解便秘等腸道問題。