豆漿對身體好嗎？

豆漿對身體健康的好處

豆漿富含的鎂和鈣有助於降低腦血脂，從而預防腦栓塞和腦出血的發生。此外，豆漿是鉀的極佳來源，能幫助維持較低的血壓以及穩定的脈搏，有利於心血管健康。

同時，豆漿中的多種營養成分也能降低血清膽固醇水平，這對於預防高血壓和冠心病十分重要。

另外，豆漿每100cc大約含有25毫克的異黃酮，這對女性來說能補充雌激素，有助於緩解更年期的不適症狀，如潮熱等。