走路可以長肌肉嗎？

走路對肌肉和大腦的益處

根據復健科醫師的說法，健走被認為是一種簡單且有效的運動方式，不僅能夠幫助增加肌肉量，還能抵抗衰老及促進大腦健康。越來越多的國際研究顯示，定期走路可以不僅提升肌肉，還能增強思考能力，使大腦的思緒更加靈活。