身體年齡怎麼算的？

身體年齡的計算方式

身體年齡，或稱為體內年齡（Metabolic Age），是一個指標，用以反映個人健康狀態與實際年齡之間的相對關係。實際年齡（生物年齡）是指從出生以來的年數，而身體年齡則是通過計算個體的基礎代謝率（BMR）、肌肉與脂肪的比例來得出的數據。透過比較身體年齡與實際年齡之間的差異，可以更清楚地了解自己目前的健康狀況是否達到理想的標準。