車禍吃什麼比較快好？

蛋白質的重要性

蛋白質是人體發展及修復組織的關鍵成分，並且幫助維持血液、肌肉、酵素及水分的平衡。缺乏足夠的蛋白質會導致傷口癒合不良，甚至可能造成肌肉流失。為了加速傷口愈合，建議攝取高品質的蛋白質來源，如雞胸肉、海鮮、豆漿及豆腐等，達到每天5至6份的攝取量。