運動會產生多巴胺嗎？

運動與多巴胺的關係

當進行運動時，身體會釋放像多巴胺這樣的化學物質，這些物質有助於身心的放鬆並能有效減輕壓力。運動不僅能提升你的自信心和自尊，還能讓你體驗到愉悅和幸福的感覺。隨著運動後的健康與強壯感覺，你將更有信心面對自己的身體。