長期不吃早餐會怎樣？

長期不吃早餐的影響

如果長期不吃早餐，身體將被迫依賴體內儲存的肝醣和蛋白質作為能量來源。隨著時間的推移，這可能導致皮膚變得乾燥，並開始出現微細皺紋；同時，蛋白質的不足還可能引發貧血，使身體的細胞及器官加速衰老。此外，人的免疫系統會變得脆弱，這將增加感染感冒及心血管疾病的風險。