長期不運動會怎樣？

長期不運動對健康的影響

世界上約有60%到85%的成年人過著以靜態為主的生活方式，而三分之二的兒童也缺乏足夠的體育活動。這樣的生活模式將在未來對健康產生負面影響，並可能引發公共衛生問題。靜態生活不僅與死亡率的上升相關，還會顯著增加心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的風險。此外，它還會提高罹患大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調以及心理健康問題（如憂鬱和焦慮）的風險。