長期吃麵包會怎樣？

長期食用麵包的風險

雖然麵包美味可口，但過量食用可能會對健康造成影響！醫生警告，麵包可能導致血糖急速上升、增加進食量及擾亂自律神經系統。此外，燒焦的麵包甚至有致癌風險。因此，建議在食用麵包時要適量控制並注意進食的時間，並且儘量避免食用燒焦的麵包。

此外，營養師還提供了台式麵包的熱量排名和健康的食用方式。