雞胸肉一天可以吃多少？

雞胸肉的每日攝取量建議

針對一般健康的成年人來說，建議的蛋白質攝取量可以用體重（以公斤計）乘以0.8來計算。以市面上常見的一片約100克的雞胸肉作為參考，每位成人每日可以攝取約3至5片雞胸肉。