雞胸肉什麼時候吃最好？

最佳食用時間

對於健身的人來說，運動後的30分鐘內是食用雞胸肉的最佳時機。這段時間內，肌肉會處於分解階段，因此補充蛋白質可以促進肌肉的修復和增長。其中，雞胸肉高蛋白的特性使其成為運動後理想的蛋白質來源。

另一方面，對於正在減肥的人，餐前食用雞胸肉有助於提高飽腹感，從而有效抑制食慾。