雞胸肉可以當正餐嗎？

雞胸肉作為正餐的考量

許多健身愛好者為了保持身材，往往會選擇僅以雞胸肉作為正餐。這主要是因為雞胸肉的高蛋白、低脂肪特性，使其能迅速滿足飽腹感。然而，營養師提出警告，過量攝取雞胸肉可能會讓人面臨三大健康風險，包括「營養不均衡」、「鈉含量過高」以及「脂肪過低」。特別是對於腎功能不佳的人士，這些風險更是不可忽視，甚至可能造成嚴重後果。