雞蛋一天可以吃幾顆？

雞蛋的每日建議攝取量

對於健康的成人來說，每天攝取4到6顆雞蛋是合適的。而對於膽固醇較高的患者，每週2到3顆蛋的攝取通常不會對身體造成危害。不過，值得注意的是，有些人對膽固醇的敏感度較高，因此建議定期監測膽固醇水平的變化。