雞蛋和什麼食物相剋？

建議與注意事項

建議此類人群應盡量減少攝取飽和脂肪、反式脂肪及膳食膽固醇，最好每週限制雞蛋的攝取量在4到5顆之內。這點對於超重、肥胖或有其他心臟病風險因素的人同樣適用。

此外，不建議將雞蛋與其他高脂肪食物同時食用，例如香腸、培根或奶油，因為攝取過多的脂肪可能會影響低密度膽固醇顆粒在血液中的停留時間。