青少年肚子餓吃什麼？

青少年餓了該吃些什麼？

蘇政瑜指出，青少年在成長期間經常感到飢餓及渴望零食是非常正常的現象。他建議選擇一些健康的食物，如新鮮水果、牛奶、豆漿、優格、燕麥棒和茶葉蛋等。這些食物不僅能提供滿足感，還不會給身體帶來沉重的負擔。而且，這些大部分可以在便利商店中輕鬆購得。如果能有家長的協助準備，既省時又方便。