飛輪能瘦肚子嗎？

飛輪及其對減脂的影響

根據研究，規律地進行飛輪運動可以有效減少脂肪堆積，特別是在腹部和內臟脂肪方面，從而降低整體身體脂肪組成。這對於想要改善體型和身材曲線的人來說非常有幫助。

對於體重較重的個體，若能夠長期（超過12周）進行高強度的間歇性訓練，便能提升最大攝氧量，縮小腰圍，降低體脂率，並改善靜息心率及血壓，有助於促進整體健康。