餓肚子好嗎？

人體的飢餓感與健康

人類的饑餓感是由飢餓素所控制。當胃部空虛時，饑餓感會隨之出現，從而激發進食慾望。由於哺乳類動物主要依賴嗅覺來尋找食物，適當的饑餓感有助於提升嗅覺功能。

適度的飢餓也能對抗衰老。當人體處於飢餓狀態時，細胞內的鈉離子會釋放，促進有益健康的鉀離子的吸收，進而活化細胞，延緩衰老過程。