香蕉屬於澱粉嗎？

香蕉的營養成分

香蕉含有大量的單糖，如果糖和葡萄糖，能夠滿足對甜食的渴望；同時，它們也含有豐富的抗性澱粉，這種類型的澱粉消化較為緩慢，有助於保持血糖的穩定，進而幫助控制食慾。