香蕉有電解質嗎？

鉀質的好處

有助於維持正常的心跳，香蕉富含鉀，每100克香蕉中含有362毫克的鉀。鉀不僅協助身體排除過多的鈉，還能調節體內的水分並擴張血管，從而幫助維持正常的血壓和心跳。此外，鉀作為一種電解質，是心臟運作不可或缺的礦物質，能預防痙攣。因此，香蕉對於保護心血管系統及預防抽筋也具有積極的作用。