騎車可以吃東西嗎？

騎車時的飲食建議

如果只是進行低強度的騎行，其實不需要額外調整每日的飲食攝取。您可以不必攝取特定的食物來補充養分，只需確保下一餐的主餐均衡營養即可！低強度騎行的時候，保持平常的飲食習慣就能滿足需求。

然而，若是參加高強度、長時間或是長距離的騎行，那麼在飲食上就需要做一些調整，以協助身體從疲勞中恢復。