體脂肪多少正常？

體脂肪的正常範圍

除了體重之外，體脂肪也是評估肥胖的重要指標之一。體脂肪率是以體脂肪的重量佔體重的百分比來衡量。對於男性來說，正常的體脂肪率範圍大約是15%到25%，而女性則在20%到30%之間。即便體重指數（BMI）處於正常範疇，但若體脂肪量超過這些標準，就仍然可能被視為肥胖。