高血壓可以吃海苔嗎？

海苔的營養成分

每100克海苔中包含336毫克的鎂，這顯示了海苔中豐富的營養價值。然而，由於海苔生長於海水中，其鈉含量也值得關注，每100克約含387毫克鈉。因此，對於有高血壓的人士來說，應避免過量攝取，以免對血壓造成不利影響。