魚油可以顧腦嗎？

魚油對大腦的益處

深海魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，這是人體必需的脂肪酸。其中的EPA和DHA對於維護腦細胞的健康至關重要，同時它們也對心血管系統提供重要的保護作用。

魚油具有保護心臟、抗發炎、抗憂鬱以及預防失智等多重功效。