魚腐 健康嗎？

健康益處

低脂肪：與紅肉相比，魚腐的脂肪含量通常較低，適合那些關注健康及體重管理的人群。

Omega-3脂肪酸：這些脂肪酸對心血管系統的健康非常有益，並且還可以促進腦部的發展與認知能力。

維生素與礦物質：魚腐富含如維生素B12、磷和鈣等營養素，它們對骨骼與神經系統的健康有著正面影響。