麻糬熱量高嗎？

麻糬的飲食建議

不建議將麻糬作為主餐、宵夜或餐後甜點。一般而言，麻糬的熱量較高，且缺乏蛋白質和纖維，若以其作為正餐，可能造成營養攝取的失衡。此外，睡前也應避免食用麻糬，因為糯米不易消化，可能導致睡眠不佳或胃酸逆流的問題。再者，將其作為餐後甜品可能會導致血糖快速上升。