麻辣火鍋怎麼吃才不會胖？

麻辣火鍋吃得更健康的三個小技巧

1. 選擇白肉優於紅肉：建議選擇低脂的瘦肉或海鮮，例如雞肉和櫻桃鴨，因為這些肉類的脂肪含量通常低於豬肉、羊肉和牛肉，同時也能攝取足夠的蛋白質。
2. 控制蔬菜的煮煮時間：葉類蔬菜通常不建議長時間煮煮，以免其內含的營養素流失！
3. 注意火鍋食材的熱量：如果想了解自己所吃火鍋食材的熱量，可以參考便利商店的關東煮熱量表。