黑咖啡可以降膽固醇嗎？

黑咖啡與心血管健康

飲用咖啡有助於降低心血管疾病的風險，但譚敦慈提醒大家，應避免飲用三合一咖啡，因為其中含有奶精和糖，這可能會反而增加心臟疾病的風險。此外，將黑咖啡與純可可粉混合飲用，不僅有助於保護心臟和肝臟，還有助於控制血糖和降低膽固醇。