黑木耳什麼時候吃最好?
最佳答案
黑木耳的最佳食用時機
黑木耳是一種營養價值極高的食材,富含豐富的膳食纖維。建議在用餐前適量食用,以增加飽腹感。目前並沒有證據表明黑木耳在晚間食用不妥當,因此其實任何時間都可以食用。不過,營養師提醒大家,無論是何種食物,都應遵循適量攝取的原則。
黑木耳什麼時候吃最好?
黑木耳是一種營養價值極高的食材,富含豐富的膳食纖維。建議在用餐前適量食用,以增加飽腹感。目前並沒有證據表明黑木耳在晚間食用不妥當,因此其實任何時間都可以食用。不過,營養師提醒大家,無論是何種食物,都應遵循適量攝取的原則。